トリートメントの正しい使い方とは？効果を最大限に引き出す順番と方法を解説

更年期になると、髪の細さや抜け毛、薄毛が気になり、お手入れの仕方に悩む方は多くいます。トリートメントが重要だと知っていても、正しい使い方を知らないと効果を発揮できません。この記事では、トリートメントの基礎知識や効果的な使い方、注意点について解説します。

記事を読むと、トリートメントの正しい使用方法が理解できるため、髪のハリやコシが改善します。正しい髪のケア方法を学び、自分の髪に自信を持ちましょう。

トリートメントを使う前に知っておきたい基礎知識

トリートメントを使う前に知っておきたい基礎知識は、以下のとおりです。

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トリートメントとコンディショナー・リンスの違い

髪のケアには「トリートメント」と「コンディショナー・リンス」がありますが、それぞれ目的が異なります。トリートメントは、髪の内部に栄養を届けてダメージを修復します。補修成分をしっかりと浸透させるため、数分間放置しなければなりません。

トリートメントの効果と必要性

髪の乾燥やダメージが気になる方は、トリートメントが効果的です。更年期になると、ホルモンの影響で髪が細くなったり、パサついたりします。傷んだキューティクルは髪の水分や栄養を維持できないため、トリートメントでのケアが欠かせません。トリートメントを定期的に使用すると、以下の効果が得られます。

トリートメントを使用すると、髪のハリやコシが良くなるので、見た目の印象も変わります。トリートメントは、カラーやパーマなどでダメージが気になる方にもおすすめです。

洗い流すタイプのトリートメントの使い方

洗い流すタイプのトリートメントの使い方の手順は、以下のとおりです。

シャンプー後に髪をしっかりとすすぐ

トリートメントの前にシャンプーをしっかりと流すことが重要です。シャンプーが髪に残っていると、トリートメントが髪に浸透しにくくなります。更年期になると髪がデリケートになるため、すすぎ残しがあると頭皮のトラブルや抜け毛の原因になります。すすぎは、38℃前後のぬるま湯で30秒以上しましょう。

洗う際は、指の腹で優しくマッサージするように頭頂部から襟足まで丁寧にすすぎます。強くこすると、髪を傷めるため注意してください。洗うときは最後に冷水で軽く流すと、毛穴が引き締まるため、トリートメントの浸透効果が良くなります。
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髪の水気をタオルで取る

濡れた髪は傷みやすい状態です。洗った後はタオルで髪を包み込むようにして、優しく水気を取ります。髪の毛を強くこすると、枝毛や切れ毛の原因になるため注意してください。水気が多い状態では、トリートメントが薄まり効果が下がりますが、水気を取りすぎると乾燥の原因になります。

洗い終わった際は、適度に水気を取るとトリートメントの浸透率が高まり、髪の毛の手触りやツヤが良くなります。

適量を毛先から髪の中間にかけてなじませる

トリートメントは、毛先から髪の中間に向けてなじませます。更年期の髪は細く傷みやすいため、以下のポイントを意識して使用しましょう。

トリートメントは少量から使用し、足りなければ追加しましょう。髪の表面を薄くコーティングするイメージでなじませます。力を入れすぎると抜け毛の原因になるため、注意してください。

目の粗いくしでとかす

トリートメント後は、目の粗いくしでとかします。髪をとかすと、髪全体にトリートメントの成分が均一になじみます。くしでとかす際は、毛先から髪の中間まで行いましょう。髪の根元までする必要はありません。髪を少しずつ分けてとかし、下から上にとかします。

浸透させるために3～5分間放置する

トリートメントは塗った後、3～5分放置します。髪の毛は放置すると、トリートメントの有効成分が髪の内部まで浸透し、髪の毛が補修されます。髪はすぐに洗い流すと、成分が表面にしか残らないため、効果が出ません。使用するトリートメントの商品説明を確認し、放置時間を守りましょう。

しっかりと洗い流す

ぬるま湯でしっかりとトリートメントを流しましょう。洗い残しがあると、頭皮のかゆみやフケ、ベタつきの原因になります。根元にトリートメントが残ると、ボリュームがなくなり、薄毛や細毛が目立ちやすくなるため注意してください。洗い流す際の注意点は、以下のとおりです。

更年期は頭皮が敏感になっている場合が多いので、丁寧に洗い流しましょう。

洗い流さないタイプのトリートメントの使い方

洗い流さないタイプのトリートメントの使い方の手順は、以下のとおりです。

タオルドライで髪の水気を取る

洗い流さないトリートメントは、タオルドライが欠かせません。タオルドライで水気を取る際は、髪をこすらずに優しく押さえるようにして、毛先から根元に向かって拭きます。水気を取りたい場合はマイクロファイバータオルは吸収率が高いため、おすすめです。

毛先から順になじませる

洗い流さないトリートメントは、塗り方が重要です。トリートメントは手のひらで軽く温めてから使用しましょう。毛先から塗り、徐々に中間部分へ広げます。毛先約1cmにしっかりなじませると、乾燥しやすい部分を補修できます。髪が広がりやすい方やパサつきやすい方は、保湿力の高いトリートメントがおすすめです。

くしで均一になじませる

指だけでなじませるとムラが出やすいため、くしを使用しましょう。くしを使用すると、トリートメントの浸透性が高まります。目が粗く、静電気が起きにくい木製や炭素繊維のくしがおすすめです。トリートメントを均一になじませるポイントは、以下のとおりです。

仕上げに、指で軽くなじませると整いやすくなります。

ドライヤーで髪を乾かす

良い髪質を維持するためには、ドライヤーの使い方も重要です。髪を乾かす前にヒートプロテクト剤を使用して、熱による傷みを防ぎましょう。ドライヤーは、髪から10～15cm程度離して、根元から毛先に向かって風を当てます。

湿った状態で放置すると、髪が広がったり、うねりの原因になったりするため、しっかり乾かすことが重要です。ドライヤーの仕上げに冷風を当てると、髪にツヤが出て見た目も整います。
» 更年期世代必見！ドライヤーでの正しい髪の乾かし方

トリートメントの効果を最大限に引き出す使い方

トリートメントの効果を上げる使い方は、以下のとおりです。

蒸しタオルやラップを使って浸透力をアップさせる

髪の毛は、蒸しタオルやラップを使うと、トリートメントの浸透力がアップします。熱でキューティクルが開きやすくなり、髪の内部までトリートメントの成分が届くためです。トリートメントを使用した後に、蒸しタオルやラップで髪全体を優しく包み込み、熱が逃げないようにしましょう。

注意点は、温めすぎると髪に傷みを与えてしまうことです。触って心地よい温かさのタオルを使用しましょう。

ダメージがひどい部分に重ね塗りする

髪の傷みがひどい部分には、トリートメントの重ね塗りが効果的です。髪の毛は、傷みが目立つ部分に重ね塗りすると、補修力が高まります。重ね塗りすると効果的な部分は、以下のとおりです。

トリートメントは、髪を数か所に分けて重ね塗りすると、ムラなく成分が行き渡ります。重ね塗りした部分は、通常よりも1～2分間長く放置します。髪質変化で細くなった部位やパサつきの目立つ箇所は丁寧に塗ってください。

他のヘアケア製品と併用する

トリートメントの効果は、他のヘアケア製品と併用すると高まります。髪と頭皮を同時にケアできる製品を選ぶと、さらに効果的です。薄毛や抜け毛など更年期世代の髪の悩みには、スカルプケア製品(※)とトリートメントの併用がおすすめです。

※ スカルプケア製品とは、頭皮の健康を維持するためのシャンプーやケア用品を指します。

季節や髪の状態によって使い分ける

トリートメントは、季節や髪の状態によって使い分けると効果が高まります。春から夏にかけては、UVカット成分が配合されたトリートメントがおすすめです。春から夏は紫外線によるダメージが増え、日焼けでパサついたり、色が抜けやすくなったりするからです。

梅雨は湿気で髪が広がりやすくなります。保湿よりも、表面をしっかりコーティングするタイプのトリートメントがおすすめです。冬は空気が乾燥し、髪の水分が減るため、保湿力の高いしっとりタイプのトリートメントが向いています。

重たいトリートメントを使用すると、髪の毛のボリュームがダウンします。抜け毛が気になる時期は、頭皮ケア成分が入ったトリートメントを使用してください。
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トリートメントを使うときの注意点

トリートメントを使うときの注意点は、以下のとおりです。

頭皮には付けないようにする

トリートメントは頭皮につけないようにしてください。トリートメントが頭皮につくと、髪の補修成分が毛穴を詰まらせる可能性があります。毛穴の詰まりは、薄毛や抜け毛の原因になるため注意しましょう。更年期の頭皮は敏感になっているため、かゆみやフケ、炎症などのトラブルも起きやすくなります。
» 頭皮の毛穴の詰まりの原因とケア方法

使用頻度と量を守る

トリートメントの使用頻度は、週2～3回が基本です。頻度が多くなると、髪に負担がかかったり、べたついたりします。更年期で髪の乾燥が気になる場合は、1回程度使用頻度を増やしても問題ありません。使用量は、髪の長さによって変わります。一般的な使用量は以下のとおりです。

髪の長さ	ポンプタイプ	チューブタイプ
ショート	半プッシュ～1プッシュ	1円玉大
ミディアム	1～1.5プッシュ	10円玉大
ロング	1.5～2プッシュ	500円玉大

トリートメントの量は、髪の状態や季節によって、自分に合う量を調整しましょう。

10分以上放置しない

トリートメントは10分以上放置しないでください。長く置いても効果は上がりません。10分以上放置すると、頭皮や髪のトラブルにつながります。更年期は頭皮が敏感であるため、より注意が必要です。多くの製品は3～5分で効果が出るように作られています。

トリートメントを使用する前に製品の使用時間を確認し、守ってください。時間を正確に知りたい方は、防水時計やタイマーを使用しましょう。

まとめ

更年期に感じる薄毛や細毛、髪のパサつきの改善には、トリートメントによるケアが有効です。髪表面を整えるコンディショナー・リンスとは異なり、トリートメントには髪内部に栄養を与えて、傷みを補修する効果があります。

トリートメント後に蒸しタオルやラップで髪を包んだり、傷んだ部分に重ね塗りしたりすると、浸透力が高まります。トリートメントの使用量と頻度を守り、季節や髪の状態に合わせて使い分けてください。髪質はすぐには改善しませんが、適切にトリートメントを使用し、更年期でも美しい髪を保ちましょう。