ヘアオイルはいつつけるべき？ベタつかない正しい使い方とNGタイミング

更年期を迎えると髪質が変わり、髪のパサつきや広がりに悩む方が増えてきます。ヘアオイルは髪の悩みに効果的ですが、正しいタイミングで使わなければ効果を十分に引き出せません。この記事では、更年期世代の女性に適したヘアオイルをつけるタイミングと、髪質別のつけ方を解説します。

記事を読めば、髪質に合ったヘアオイルの使い方がわかり、髪のパサつきやまとまりのなさを改善できます。ヘアオイルをつけるタイミングは、スタイリングの前やシャンプーの後が基本です。髪の状態や目的に合わせてヘアオイルを使い分ければ、更年期の髪の変化にも対応できます。

ヘアオイルはいつつける？おすすめのタイミング

ヘアオイルをつけるタイミングは、髪の状態やライフスタイルによって異なります。ヘアオイルをいつつけるべきか悩んでいる方は、以下のタイミングを意識してみてください。

• スタイリングの前
• ヘアアイロンやコテの使用前
• 外出前
• シャンプーの後
• ドライヤーの前
• 就寝前

スタイリングの前

スタイリングの前にヘアオイルをつける目的は、以下のとおりです。

• 髪の摩擦を軽減する
• 髪の広がりを抑制する
• 熱から髪を保護する
• 髪の指通りを改善する
• スタイリング剤の効果を高める

更年期を迎えた方の髪は、ホルモンバランスの変化によって薄毛や細毛、チリチリ、抜け毛になりやすくなります。スタイリング前にヘアオイルを使えば、髪のダメージや衰えの軽減に効果的です。少量のヘアオイルを手のひらで温めてから、髪の毛先や中間部分からなじませてください。
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ヘアアイロンやコテの使用前

ヘアアイロンやコテを使う前にヘアオイルをつけると、熱から髪を保護し、髪の痛みや抜け毛を防ぐことができます。髪に熱を加える前にヘアオイルをつけると、熱による水分の蒸発や乾燥、キューティクルの損傷を軽減できます。

ヘアオイルによりスタイリングもしやすくなり、摩擦から髪を守って切れ毛や枝毛を予防できる点もメリットです。髪に熱を加える約5分前につけると、ヘアオイルが髪になじんで効果が高まります。更年期の髪は熱に弱くなっているので、ヘアアイロンやコテの前にヘアオイルをつけましょう。
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外出前

外出前にヘアオイルをつけると、髪を紫外線や環境ダメージから守れます。更年期世代の薄毛や細毛、チリチリ、抜け毛に悩む方にとって、外出前のヘアケアは髪の健康を守るために欠かせません。外出前にヘアオイルをつけると髪の表面に保護膜が形成され、紫外線や大気汚染、風による乾燥から髪を保護できます。
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UVカット効果のあるヘアオイルを選ぶと、紫外線による髪のダメージも軽減可能です。外出前にヘアオイルをつけると、長時間スタイルをキープできます。

シャンプーの後

シャンプーの後にヘアオイルをつけるメリットは以下のとおりです。

• 熱ダメージから髪を保護する
• 髪のもつれを防止する
• 髪にハリやコシを与える
• 髪のパサつきを防止する

シャンプー後の髪は栄養成分が内部まで浸透しやすいため、乾かす前にヘアオイルをつけると髪のダメージを防げます。水分が蒸発するときに油分が髪の内部に入り込んで保湿されるため、シャンプーの後にヘアオイルをつけると効果的です。

ドライヤーの前

ドライヤーの前にヘアオイルをつけると、熱から髪を保護できます。タオルドライ後の濡れた髪に、少量のヘアオイルを手のひらで温めてからつけると効果的です。髪が濡れている状態でヘアオイルをつけると成分が髪に浸透しやすくなり、ドライヤーの熱でさらに浸透が促進されます。
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更年期特有の細毛やチリチリ髪に悩んでいる場合は、ドライヤーの前にヘアオイルをつけると髪のまとまりが格段に良くなります。髪の広がり防止や抜け毛予防にもつながるので、ドライヤー前のヘアオイルは効果的です。

就寝前

夜間は髪が乾燥しやすく、寝返りによる摩擦で髪が傷みやすい時間帯です。就寝前にヘアオイルをつけることで、夜間の乾燥や摩擦から髪を保護できます。ヘアオイルには洗い流さないトリートメントとしての役割もあるため、寝ている間に髪のダメージが修復されやすくなります。

就寝前にヘアオイルをつけておくと翌朝のスタイリングが楽になり、朝の時間の節約にも効果的です。

【髪質別】ヘアオイルをつけるタイミング

髪質によってヘアオイルの効果をより引き出せるタイミングは異なります。以下の髪質別に、ヘアオイルをつけるタイミングを解説します。

• ダメージが気になる髪
• 広がりやすい髪
• 猫っ毛や細い髪

髪質に合わせてヘアオイルを使用すると、ヘアケアの効果を最大限に引き出せます。

ダメージが気になる髪

ダメージを受けた髪は水分と油分のバランスが崩れているため、ヘアオイルを朝晩の2回つけると効果的です。特にシャンプー後の濡れた髪にヘアオイルをつけると、髪の水分を閉じ込めて乾燥を防げます。ダメージが気になる髪にヘアオイルをつける際には、以下のポイントを意識してください。

• 毛先を中心につける
• 髪のダメージ部分にたっぷりつける
• 就寝前につける
• 外出前につける

髪のダメージが気になる場合は、保湿成分が豊富なヘアオイルを選びましょう。アルガンオイルやホホバオイルなどの天然成分を含むヘアオイルは、髪に必要な栄養を与えてくれます。ケラチンやコラーゲンなどの補修成分が配合されたヘアオイルをつけると、髪の内部からも同時にダメージ補修が可能です。

広がりやすい髪

ヘアオイルは湿度や乾燥による広がりを抑える効果があるため、広がりやすい髪に効果的です。ドライヤーで髪を乾かした後に毛先から中間にかけてヘアオイルをなじませると、髪の広がりが落ちつきます。

朝のスタイリング後も時間が経つと髪が広がりやすいため、外出前の仕上げとして少量のヘアオイルをつける方法もおすすめです。

猫っ毛や細い髪

猫っ毛や細い髪は乾燥しやすく静電気が発生しやすいため、朝のスタイリング前にヘアオイルをつけましょう。油分が多すぎると髪が重くなってしまうので、朝夕の2回に分けて少量ずつつける方法も効果的です。ヘアオイルをつける際は手のひらでよく伸ばし、毛先から中間部分を中心になじませてください。

ヘアオイルを根元につけるとベタつきの原因になるので、根元を避けてつけましょう。

ヘアオイルをつける際の注意点

ヘアオイルをつける際の注意点は以下のとおりです。

• 適量を守る
• 髪全体になじませる
• ベタつかないように量を調整する

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適量を守る

ヘアオイルの正しい使用量は基本的にお米1〜2粒程度ですが、髪質や長さによって変わります。髪の長さ別のヘアオイルの適量は、以下を参考にしてください。

• ショートヘア：お米1/2粒程度
• ミディアムヘア：お米1粒程度
• ロングヘア：お米1〜2粒程度

ヘアオイルをつけすぎるとベタつきや頭皮トラブルの原因になるので注意が必要です。最初はヘアオイルを少なめにつけて、足りないと感じたら少しずつ追加する方法がおすすめです。手のひらでヘアオイルをよく伸ばしてから、髪の根元を避けてなじませましょう。

髪全体になじませる

ヘアオイルの効果を最大限に引き出すためには、髪全体に均一になじませる必要があります。ヘアオイルを手のひらに取り、両手全体に広げてください。いきなり髪に塗るのではなく、ヘアオイルを手のひらで温めてからつけることがポイントです。

優しく包み込むようにヘアオイルをなじませることが、髪をきれいに仕上げるコツです。

ベタつかないように量を調整する

髪がベタつかないようにヘアオイルをつけるコツは、以下のとおりです。

• 手のひらでよく伸ばしてつける
• 2〜3滴程度の少量から使う
• 毛先から中間部分に集中的につける
• 軽めのオイルを使う

更年期の髪は乾燥しやすいためヘアオイルを多めに使いたくなりますが、量を増やすのではなく塗り方を工夫しましょう。髪が濡れすぎている状態は避け、7〜8割ほど乾かしてからヘアオイルをつけると浸透しやすくなります。

ヘアオイルをつけるタイミングに関するよくある質問

ヘアオイルをいつつけるべきか悩んでいる方向けに、よくある質問に回答します。

• ヘアオイルは毎日使っても良い？
• ヘアオイルの保存方法は？
• ヘアオイルを頭皮につけても問題ない？
• ヘアオイルを他のヘアケア製品と併用しても良い？

ヘアオイルは毎日使っても良い？

ヘアオイルは基本的に毎日つけても問題はありません。高品質なヘアオイルであれば、毎日つけることで髪に必要な潤いとツヤを継続的に与えられます。更年期を迎えるとホルモンバランスの変化で髪が細く乾燥しやすくなるため、ヘアオイルを毎日使って髪の健康を維持しましょう。

乾燥が気になる髪にはヘアオイルを毎日つけると効果的ですが、ベタつきやすい髪質の方は2〜3日に1回程度にとどめましょう。

ヘアオイルの保存方法は？

ヘアオイルの基本的な保存方法は以下のとおりです。

• 直射日光や湿気を避ける
• 冷暗所で保存する
• 使用後はキャップを閉める
• 清潔な手で触る
• 他の製品と混ぜない
• 専用容器から移し替えない

天然のヘアオイルは酸化しやすいため、保存には細心の注意が必要です。ヘアオイルは未開封の状態なら約3年、開封後は6か月〜1年を目安に使い切ることをおすすめします。ヘアオイルの変色や異臭を感じた場合は、髪へのダメージを防ぐために使用を中止してください。

ヘアオイルを頭皮につけても問題ない？

ヘアオイルを頭皮につけることはおすすめできません。ヘアオイルは髪用に開発された製品であり、頭皮に直接つけると毛穴詰まりや皮脂バランスの乱れを起こすリスクがあります。重めのヘアオイルは頭皮の毛穴を塞いでしまうため、フケやかゆみなどの不快な症状を引き起こすことがあります。

ヘアオイルは、頭皮から3cm以上離して髪の中間から毛先につけましょう。頭皮にヘアオイルが付いてしまった場合は、軽くシャンプーをして洗い流してください。

ヘアオイルを他のヘアケア製品と併用しても良い？

ヘアオイルと他のヘアケア製品を併用しても基本的には問題ありません。ヘアオイルと他のヘアケア製品を併用する場合は、つける順序を守りましょう。髪には水分ベースの製品から油分ベースの製品の順番でつけると効果的です。

ヘアオイルとヘアケア製品の併用によって頭皮トラブルが生じた場合は、すぐにつけるのを中止して様子を見てください。頭皮トラブルの症状が改善しない場合は、皮膚科医に相談することをおすすめします。

まとめ

更年期特有の薄毛や細毛、チリチリ、抜け毛などに悩む方にとって、ヘアオイルは効果的なヘアケアアイテムです。正しいタイミングでヘアオイルをつければ、髪に潤いとツヤが出てダメージを軽減できます。ヘアオイルをつけるタイミングは、髪の状態やヘアケアの目的によって選ぶと効果的です。

ダメージが気になる方は保湿効果が高まるタイミングでヘアオイルをつけましょう。広がりやすい髪の方は朝のスタイリング時に、細い髪の方は就寝前に少量のヘアオイルをつけると効果的です。ヘアオイルをつける際は、以下の点に注意してください。

• 適量を守る
• 髪全体になじませる
• ベタつかないように量を調整する

ヘアオイルは毎日使うこともできますが、髪質に合わせて量を調整することが大切です。ヘアオイルを正しく保存し、他のヘアケア製品と組み合わせて適切に使えば、より効果的なヘアケアを実現できます。